ykjp358 
美容のために良い事と一つとしてあるのがカロリーの制限になるわけですが
基本的にこれは食べ過ぎている人にのみ有効的なものであると理解しておきましょう。
美容的な行為としてダイエットがあるわけですが
その一つとして置き換えダイエットがあります。
置き換えダイエットというのは一食を何かに置き換えることのダイエットになります。
ですから、そんなに難しいことではないのですがこういう美容行為に関しては
そもそも痩せること以上に意味があるのか、綺麗になるのか、
ということを知りたいと思うことでしょう。
まずどうしてカロリー制限をして置き換えダイエットを行うのかということなのですが
カロリーを多く消費させることで脂肪を燃焼させる部分を増やすという
ダイエット効果が期待できるからということがあるのですが、
置き換えダイエットというのは基本的にお腹いっぱい食べないので
胃腸を休ませるということができたりします。
つまりは、ダイエット効果もそうなのですが胃腸の活動を
少し抑えるということによって美肌効果などが期待できたりします。
一時期流行していたデトックスと呼ばれるものであり、
少しの間食べないということによって、あるいは少しの間食事を抑えるということによって
腸の活動とかを緩やかにすることができます。
これが美容にそれなりに良い効果があるのです。
