ykjp358 
肌には、乾燥と紫外線が大敵だと思う。
なので日焼け止めは、絶対に1年中つけるようにしたほうがいい。
紫外線って家の中に居ても、通過するので、基本朝起きたら日焼け止めは塗りましょう。
春先でも特に5月は紫外線が多いそうみたい。
肌の乾燥は、絶対避けよう。お風呂上がりも、お風呂場から上がった潤いがあるうちに、
化粧水や美容液をつけた方がいい。
ケアしないでのドライヤーは絶対禁物！化粧水、乳液は、プラセンタ配合のものを使ってます。
血行促進で血の巡りを良くして、抗酸化作用で肌の酸化(老化)を防ぐ、
肌の潤いハリを保つ細胞を増やすなどの効果があるからオススメ。
頭皮、顔、首の3箇所をケアしよう。頭皮も大切です。
私は、朝夕指を使ってゆっくりマッサージしてます。
生薬配合の育毛剤を使うと血行促進で地肌が刺激を受けて抜け毛が減ります。
食べ物にも美容要素はたくさんある。
ビタミンB群、アミノ酸、食物繊維がたくさんとれて、果物の中で一番栄養のあるキウイを夜に食べる。
なぜ夜キウイかと言うと、朝食べると、キウイには紫外線を吸収してしまう成分もあるから、
シミが出来やすくなる。
なので夜寝る前に食べたら、腸内環境もよくしてくれて、朝お通じが出て良いです。
腸内環境を整えるのは、お肌をハリよく綺麗に保てるに繋がるよ。
