ykjp358 
毎日壁に２０分間仰向けに寝転び足を壁に立てかけるだけで、
足のむくみが取れて美脚に近づきます。
方法はとても簡単です。
できるだけ壁に近寄り両足を壁に立てかけます。
壁に立てかけた足は壁と直角に近づける方が、より効果を実感できます。
足を20分あげるのって、長いし辛そうと思われるかもしれませんが、
スマホでYouTubeみながら、またご自身のインスタグラムをアップしながら、
ファッションアイテムのお買い物をしながら行うとあっという間に20分が経過します。
気付いたらYouTubeに夢中になっていて30分経過してしまうこともあるでしょう。
ソファに座ってスマホをみるより、ベットに横になってスマホをみるより、
足を壁に立てかけてスマホをみる方が、一石二鳥、いや三鳥くらいあるので、
やらないのはtめしてみる価値はとてもあります。
そして、気付いた時は足がすっきりしているなんて夢の様ですよね。
足を２０分間あげることで足のむくみが改善されます。
座ってお仕事をされている方は特におすすめですね。
他には腸も刺激され、活性化するので、
途中お腹がゴロゴロと動き出しトイレにいきたくなることもしばしばあります。
そして嬉しいことに足をあげているだけなのに、下腹の腹筋も鍛えることができます。
実はとてもリラクゼーション効果があるので、イライラしたときなどにもおすすめなのです。
お金も必要ないし、自分でマッサージする手間などもなく、
寝ながら、スマホをみながら美脚になれるとても簡単で効果を感じていただける美容方法です。
ぜひお試しください。