ykjp358 キレイな自分を保ちたい、もっとキレイに自分を磨きたい、誰もがそう思ってますよね。
コスメに美容法と色んなツールがありますが、キレイに大いに役立つのが食べ物たち。
食べることは毎日ですから、そこからキレイになりたいですね。
では、どんな食べ物や食べ方が美容におススメなのでしょうか。
まずはキレイに役立つ甘いモノ。甘いモノというと何だか美容には悪そうですが、
ちゃんとキレイに役立つものもあるんですよ。
目次
カカオの美容効果
それはカカオがたくさん含まれたチョコレート。
７０％カカオのものが特におススメです。
苦みもありますが、食物繊維や抗酸化物質がたっぷり。
食物繊維は腸を整え、抗酸化物質は細胞を守ってくれます。
またドライフルーツも美容に役立ちます。
色んな国のものがあるので食べ比べるのも楽しいですよ。
次は食欲を抑える方法です。
キレイを保つには食べすぎ飲みすぎは控えたいですよね。
グレープフルーツの香りで食欲をコントロール
そこで役立つのが香りです。実はグレープフルーツの香りには食欲を抑える効果があるんですね。
また交感神経に作用することで脂肪がよく燃えるようにもなります。
部屋にアロマをおいてグレープフルーツの香りを広げれば、
気持ちも明るくなるし食欲もセーブできてとてもおススメですよ。
日々の食事からキレイを築いていきたいですね。
