回避したい肌トラブル!

「肌のトラブルはどうして起こるの？」

と思い悩む人も多いのではないでしょうか。

いくら高級なコスメ用品を購入して揃えたとしても、

肝心の肌のコンディションが残念では、台無しです。

ストレスや睡眠不足などが続くことで、必然的に肌のコンディションが悪くなるケースは多くあります。

ストレスが、ホルモンのバランスを崩すことによって、

結果的に水分や油分が不十分になることがあります。

一見、ストレスは心の問題だとして軽視し勝ちですが、十分に気をつけることが必要です。

仕事や勉強、遊びなどで本来眠るべき時間帯にも関わらず、起きている人も少なくありません。

一般的には夜の10時から深夜2時ころまでが、成長ホルモンが分泌される時間帯だといわれます。

できる限り、この時間帯には就寝しておきたいものです。

紫外線にも注意しなければいけません。

紫外線を大量に浴びることで、肌の大敵であるメラニンが私たちの肌にダメージを与えます。

若いうちは、紫外線をたくさん浴びたとしても、眠ることで、一定の修復が期待できます。

しかしながら、加齢とともに修復機能が衰えていきます。

シミやシワ、クスミなど嬉しくないものが増えることにもなります。